Heupblessure
SMC Amersfoort

Wordt je beperkt in het bewegen door heupklachten? Kom langs!

Kan je niet sporten vanwege heupklachten? Wil je weten wat de oorzaak is van de heuppijn? Wij helpen je bij SMC Amersfoort graag verder! Door onze affiniteit met sport en sportblessures kijken we door het oog van een sporter naar de klachten. Ons team is gespecialiseerd in de diagnostiek en behandeling van heupklachten.

Na het onderzoek stellen we samen met jou een behandelplan op, geven we advies en maken we, waar nodig, een trainingsschema. Die zal gericht zijn op jouw sport, om zo de blessure en de oorzaak aan te pakken. Wil je meer weten over heupklachten, lees hieronder verder.

Heupklachten

Ruim 12% van de Nederlandse bevolking van 25 jaar en ouder kampt met heupklachten, waarvan 7,4% chronische heupklachten heeft.¹ Heupklachten worden steeds meer herkend, met name bij tieners. De wetenschap neemt een behoorlijke vlucht op dit gebied de laatste jaren.²

Het bekken, de heup en de liesregio vormen samen een complex geheel in het lichaam. Bij veel sporten moeten er in deze regio grote krachten gegenereerd en geabsorbeerd worden. Vele structuren rondom de heup kunnen aangedaan zijn en pijnklachten veroorzaken.

Heuppijn kan zich op meerdere plekken presenteren; rondom de bil, in de liesregio, in het gewricht, enzovoort. Neem nu de lies, waarbinnen er verschillende structuren aangedaan kunnen zijn; het heupgewricht, de spieren, pezen en banden, zenuwen, enzovoort. Het is dus niet zo dat elke liesklacht hetzelfde is en dus éénzelfde aanpak verdient.

Alle verschillende structuren en oorzaken verdienen hun eigen aanpak. Meestal ontstaan liesklachten vanuit problemen in de heup.³ Dit kan bijvoorbeeld gaan over beperkte mobiliteit, overbelasting van het heupgewricht, kraakbeenschade en andere problematiek.

Bij SMC Amersfoort doen we eerst onderzoek naar welke structuur of structuren voor heuppijn zorgen en van daaruit starten we de behandeling, afgestemd op jouw specifieke sport.

Sporten met veel wenden en keren, zoals voetbal, hockey, tennis en dergelijke, kunnen heuppijn veroorzaken. Door het snel moeten afremmen en het korte draaien en weer versnellen, komen er grote krachten vrij rondom de heup.

Op zich niks mis mee, maar dan zal je wel goed getraind moeten zijn om de krachten goed te kunnen opvangen. Vechtsporten waarbij veel wordt getrapt, hebben vaak als gevolg dat er problemen ontstaan door te hoge krachten op het schaambeen (os pubis).

Bij eenzijdige sporten als hardlopen en fietsen, zien we vooral spieren en pezen als veroorzakers van de pijn.³

Hardloopanalyse-scaled-e1612800026736

Behandeling bij SMC Amersfoort

Doordat er veel verschillende oorzaken kunnen zijn van heupklachten is het belangrijk om een goed beeld te krijgen van jouw klacht. Dat doen we middels een gesprek waar we gerichte vragen stellen over het ontstaan en de voorgeschiedenis van de klachten.

Daarna zullen we een uitgebreid lichamelijk onderzoek uitvoeren en stellen we de diagnose. We hebben bij SMC Amersfoort meerdere specialisaties in, zoals; manuele therapiesportfysiotherapiedry needling e.a..

Soms is er meer onderzoek nodig om onduidelijkheden opgehelderd te krijgen. Ook dan kunnen wij je goed op weg helpen doordat we nauw samenwerken met bijvoorbeeld sportartsen en orthopeden. Waar nodig zullen we naar die specialisten verwijzen nadat we de situatie hebben voorgelegd aan de huisarts.

Na de intake stellen we in samenspraak met jou een behandelplan op, wat gebaseerd is op wetenschappelijke evidentie en op onze ervaringen binnen de (top)sport. We laten de behandeling aansluiten op jouw sport en sportniveau.

Mocht de pijn nog te veel op de voorgrond staan, dan zijn er verschillende specialistische behandelingen mogelijk om de pijn te verlichten in de verschillende fasen van herstel. We kijken samen met jou naar wat het beste is voor jouw blessure, zodat jij weer zonder klachten kan sporten.

“Sport Beter!”

Een kijkje in de heup

  1. Het heupgewricht is de verbinding tussen het bekken en het bovenbeen. De heup is een zogenaamd kogelgewricht. Een kogelgewricht heeft als eigenschap dat het in alle richtingen makkelijk kan bewegen. Door de vorm van de kop en de doorgaanse diepe kom en de functie van het bekken is het heupgewricht een zeer stabiel gewricht. De heup is hierdoor uitermate geschikt voor het dragen van zware belasting en voor het opvangen van grote krachten.4Dat is ook wel belangrijk aangezien tijdens lopen of tijdens traplopen de heup gemiddeld zo’n 2-4 keer het eigen lichaamsgewicht per stap moet opvangen aan krachten.4 De heup wordt actief gestabiliseerd door spieren en passief door zeer sterke banden, kraakbeen en de vorm van de kop en kom.De kop en de kom hebben een kraakbeenlaag over de gewrichtsvlakken. Dit kraakbeen wordt gevoed door een stroperige vloeistof (synoviale vloeistof), die er voor zorgt dat de heup soepel kan bewegen.

Informatie

  1. Picavet H, van Gils H, Schouten J. Klachten van het bewegingsapparaat in de Nederlandse bevolking. RIVM. 2000.
  2. Cruz CA, Kerbel Y, Smith CM, Prodromo J, Trojan JD, Mulcahey MK. A Sport-specific Analysis of the Epidemiology of Hip Injuries in National Collegiate Athletic Association Athletes From 2009 to 2014. Arthrosc – J Arthrosc Relat Surg. 2019. doi:10.1016/j.arthro.2019.03.044.
  3. Bradshaw CJ, Bundy M, Falvey E. The diagnosis of longstanding groin pain: A prospective clinical cohort study. Br J Sports Med. 2008. doi:10.1136/bjsm.2007.039685.
  4. Bowman KF, Fox J, Sekiya JK. A clinically relevant review of hip biomechanics. Arthrosc – J Arthrosc Relat Surg. 2010. doi:10.1016/j.arthro.2010.01.027.

Wat klanten zeggen

logo google
Ilse Pos
16:08 12 Aug 25
Ivm mijn gezondheidsklachten (hart, diabetes en artrose) bij SMC gekomen. Met Small Group Training gestart bij Niels. Nu overgestapt op Personal training ook bij Niels. Erg fijn dat we programma maken afgestemd op mijn mogelijkheden en hulpvraag. Er is altijd een positieve vibe ook als de training wat moeilijker voor me gaat. Ik krijg steeds meer energie in mijn hoofd en hopelijk straks ook weer meer power in mijn lijf. Kicken!
Samantha van ham
11:15 08 Aug 25
Een jong en dynamisch team die je goed weet te begeleiden en motiveren tijdens je herstel. Ze hebben de kennis, ervaring, oog voor detail en kunnen het ook nog goed overbrengen. Er hangt altijd een fijne sfeer en iedereen is bereid om je te helpen 🙂
Jasper Horst
17:20 03 Jun 25
Geweldige fysio praktijk, er is hier echt oog voor detail en de persoon zelf.
Vanja Frank
17:50 20 May 25
Goede begeleiding, fijne trainings zaal.
Klaas Derks
17:46 20 May 25
Brian Spanjaard
17:45 20 May 25
Goed en vriendelijke.
Mij van mijn klachten af geholpen.
Mijn hele gezin is in behandeling geweest.
Zeker een aanrader
Tom Stoss
17:43 20 May 25
Top stage gehad
Merel van Dorp
21:16 22 Mar 25
Thuis na een ski-ongeval gebeld en kon gelijk dezelfde dag terecht. Fijne begeleiding bij de behandeling van m'n gescheurde kruisband en ben inmiddels ook lid geworden van de sportschool terplekke. Fijn is dat er altijd een fysio of trainer even groet of gedag zegt - voelt persoonlijk. Schone kleedkamer, trainingsruimtes voelen niet te vol en lekkere koffie - ook niet onbelangrijk!
Matz De groot
16:14 25 Feb 25
pablo
17:45 22 Jan 25
Slimme professionals
Niels Kamsma
06:48 19 Dec 24
Nadat het verbrijzelen van mijn knie, heeft SMC mij ruim 2,5 jaar geholpen en begeleid. Met een resultaat dat stukken beter is dan de chirurgen hadden verwacht. Gerben is erg kundig en heeft veel kennis waardoor hij mij altijd goed kon begeleiden, adviseren en meedenken. Maar wat misschien wel de belangrijkste bijdrage
was aan mijn herstel is dat hij mij altijd gemotiveerd heeft en altijd zocht naar de verbeteringen die nog mogelijk waren.
Dann van Beek
10:00 18 Nov 24
Deze "gym" heeft een enorm fijne sfeer! Op de oude locatie was het al fijn! Maar de nieuwe locatie biedt zoveel meer sportmogelijkheden! De small group training zorgt voor beter sporten met goede begeleiding. Ook de extra mogelijkheden zoals fysiotherapie, revalidatie, sportmassage, sportzooltje en nog veel meer zorgen ervoor dat je een goede start kan maken als je nog niet ervaren bent. Ben je wel ervaren? Dan ben je ook hier aan het juiste adres!
axel molleman
13:07 06 Nov 24
Erg leuke mensen
Ronald Peet
18:13 28 Oct 24
In mei 2020 werd een versleten heup geconstateerd. Bij SMC heb ik met Germen en gerichte fysiotherapie, ondersteunt met wekelijkse training, tot februari 2023 mijn operatie voorbereid. Na de operatie, ben ik geholpen door Joosje en aangemoedigd door alle SMC collega's en liep ik al na 6 weken mijn eerste 18 holes op de golfbaan.
Rianne
10:04 07 Oct 24
Sinds het begin van 2024 actief bij SMC. Eerst begonnen met fysio onder begeleiding van Lonne. Toen dit klaar was gestart met small group training. Eerst een keer per week en nu zelfs uitgebreid naar twee keer per week, o.a. bij Lonne en Joosje. Beide zeer deskundig! Het is ook fijn dat als je een keer niet kan dat het mogelijk is om de les naar een andere dag/tijdstip/trainer te verzetten.
Tijdens een uur small group begin je eerst met je eigen schema. Dit schema wordt met deskundigheid naar je persoonlijke doelen opgesteld en regelmatig geëvalueerd. Tijdens het trainen wordt mee gekeken en is er ruimte voor vragen/aanpassingen. Het uur wordt afgesloten met een (gevarieerd) circuitje. De nieuwe lokatie van de sportschool biedt veel mogelijkheden. Ik kan SMC zeker aanbevelen!
Gerrit van den Berg
06:08 23 Sep 24
Geweldige small group training. Heel intensief en vooral deskundige begeleiding die ik goed kon gebruiken na mijn rugproblemen.

Het nieuwe gebouw is erg ruim, heeft goede en nieuwe apparatuur en er hangt altijd een relaxte sfeer.

Aanrader dus!
Johan Versteegt
16:58 20 Sep 24
Het eerste wat elke keer opnieuw bij binnenkomst direct opvalt is een groot, jong en zeer enthousiast team, waarbij (door iedereen) jouw klachten altijd zeer serieus genomen worden. Bij SMC wil je zijn als jezelf alle motivatie kunt meebrengen om met de deskundige begeleiding alles uit de kast te halen om weer volledig operationeel/mobiel te zijn. Of dit nu gaat om een zeer gedreven sporter of iemand die vanwege zijn werk volledig afhankelijk is van een goed functionerend lichaam. Reeds voor drie verschillende zaken al menig maal bij SMC onder behandeling geweest, te noemen: rug, sportzolen en schouderklachten. Bij SMC zijn diverse specialisaties in huis. Uitkomst nu, is voor mij het advies voor een op maat gemaakt personal fitness-programma (reeds gestart), met als doel een verbeterde belastbaarheid....ga ik er op m'n 45e ook nog eens goed uit zien😉 ook dit uiteraard weer onder deskundige begeleiding!

Ja ...een hoge aanbeveling, maar zeer verdiend!!!
Sjakkie van de Kapelle
16:07 25 Jul 24
jonas edskes
17:45 22 Feb 24
SMC Amersfoort is echt een super praktijk! De mensen die er werken zijn zeer kundig en erg meelevend. Ze verplaatsen je daadwerkelijk in jouw situatie en zo krijg jij de behandeling waar je ook daadwerkelijk behoefte aan hebt. Echt een aanrader!
Abdelhakim Y
07:47 13 Oct 23
Kundig en gespecialiseerd in knieën!
H A
07:28 13 Oct 23
Fantastische begeleiding tijdens mijn revalidatie na een knie operatie! De fysiotherapeuten zijn deskundig, attent en zorgen ervoor dat ik me comfortabel voel gedurende het hele proces. De oefeningen zijn effectief en aangepast aan mijn vooruitgang. Een echte aanrader voor iedereen die op zoek is naar hoogwaardige revalidatiezorg!
Harm Jan Hogeboom
11:17 23 May 22
Erg tevreden over de begeleiding bij SMC Amersfoort.
Vorig jaar had ik een blessure aan rug en heupen, maar door een hartstilstand kwam er eerst iets anders tussendoor.

Ontzettend goed begeleid door Ralph in eerste instantie. En ook Marloes en Lucas.

Eerst het vertrouwen weer terug krijgen met een pacemaker en daarna zorgen voor hernieuwde stabiliteit in mijn heup en onderrug. Daarmee ontzettend goed geholpen, ik hoop er niet weer gebruik van te hoeven maken, maar als het nodig is kom ik zeker terug!
Gene Bogers
19:22 14 Sep 20
Sinds vorig jaar mei bij Germen gestart met fysiotherapie voor mijn schouder. Het was de 2e operatie die ik heb gehad aan dezelfde schouder. Afgelopen oktober mijn eerste judo toernooi gedraaid en ook gewonnen, maand later hetzelfde met ju-jitsu! Zelfs in maart het NK ju-jitsu fighting en newaza gewonnen. Dit was allemaal niet mogelijk zonder de goede zorgen van Germen en zijn team! Zij hebben mij het vertrouwen gegeven dat ik nodig had om weer te kunnen presenten op topniveau, maar vooral dat ik weer vertrouwen kreeg in mijn schouder. Het fijne aan SMC Amersfoort is dat als je hersteld bent ze je in de gaten houden. Germen en team smc Amersfoort,ik wil jullie bedanken voor alles!
Max Adema
20:17 07 Apr 19
Ik heb 8 maanden bij Germen de revalidatie gedaan voor mijn voorste kruisband, en ik ben nu weer topfit. Ze hebben enorm goede kennis van zaken, en de goede faciliteiten in de zaal en de mogelijkheid om sportspecifieke training buiten op het veld te doen zijn ideaal. Ook geeft hij goede persoonlijke aandacht, bijvoorbeeld met ruimte voor je eigen inbreng. Daardoor heb je echt het gevoel dat je samen aan de revalidatie aan het werken bent.

Afspraak maken voor een Heupblessure

Wij hebben geen wachtlijsten, waardoor je altijd binnen een paar dagen terecht kan bij ons.

    Aanmelden voor